肚胀怎么快速消除便秘（肚胀怎么快速消除）

【资料图】

1、肚子胀主要是吃的过饱引起的，所以一定要让孩子在晚餐的时候少吃一点，饭后最好可以出去活动活动，而且饮食不要太过于油腻，多以清淡为主。

2、平时要少吃豆制品、土豆、瓜类、豆类等进食过多，易产气而发生胀气，要注意避免吃豆制品、土豆、瓜类、豆类等，这些食物都易产气而发生胀气。

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